Arkadaşlar ne zamandır birşeyler yazamıyorum malum hürgeneraller dönüyor..
Askerlikle alakası olmayan kimse şuan ne dediğimi pek anlamayacaktır.. Büyük ihtimalle hatta bir çoğunuz askerlikle alakalı şuan tek kafanızda bu sezon military modasının baskın bir şekilde olması... Konu şöyle, erkek arkadaşım 5 ay 5 gündür askerdeydi.. ve pazartesi bitirip, geldi.. Bu nedenle öncelikle bu kadar boşladığım için sorry..
Şimdi size vereceğim tavsiyelere gelince:
Malum yaz geliyor ve benim gibi hiçbir zaman kilosundan memnun olmayan/olmayacak bir insansanız eger dün detoks uzmanı (LifeCo'nun kraliçesi) ile ufak bir söyleşi fırsatımdan sonra edindiğim bazı bilgileri sizlerle paylaşayım dedim..
1- Yemek sırasında aman tıkasın az yiyim diye saın su içmeyin. Suyu en en geç yemekten yarım saat önce içeceksiniz, Yemek bittikten en erken 3 saat sonra..
2- İçeceğiniz suyun Ph derecesi çok önemli. Ph:7'nin vücudumuz için nötr olduğunu varsayarsanız eğer Ph:7 nin üzerinde su tercih etmelisiniz..
Nedenlerini daha sonra detaylı yazarım ama şuan gene maalesef çok vakit yok.. Çalışan insan olmak böyle birşey işte :)
ps:Tr de satılan sular içinde ph'ı en uygunlar Nestle ve Saka'ymış..
3-Yemekten hemen sonra kesinlikle ve kesinlikle meyve yemeyeceksiniz..
4- Hayatınızdan et yerine tavuk'u cıkarmanıs daha saglıklı. Tr'deki tüm tavuklar deli gibi hormonlu..Ya köyde tavuk ve yumurta yiyin ya da mümkün olduğunca azaltın..
5- Süt içecekseniz taze badem sütü (evde taze bademi suda bekletin, blenderdan gecirip, tulbentle suzun ve için)
6- raf ömrü uzun olan gıdalardan uzak durmaya çalışın
7- sebzelerin çiğ yemeğe çalışın.. mümkünse ıspanağı bile..
8- limon kesildikten sonra 45 dk içerisinde tüketilmezse hiç bir yararı kalmıyor nerdeyse..
9- limon vücutta alkali özellik tasır, asidik değil. Bu nedenle suyunuza mümkünse taze limon sıkın :)
Şimdilik bu kadar ilk fırsatta size yeni tavsiyelerle geri döneceğim :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder