tavsiyeler..sağlıklı yaşam

Arkadaşlar ne zamandır birşeyler yazamıyorum malum hürgeneraller dönüyor..
Askerlikle alakası olmayan kimse şuan ne dediğimi pek anlamayacaktır.. Büyük ihtimalle hatta bir çoğunuz askerlikle alakalı şuan tek kafanızda bu sezon military modasının baskın bir şekilde olması... Konu şöyle, erkek arkadaşım 5 ay 5 gündür askerdeydi.. ve pazartesi bitirip, geldi.. Bu nedenle öncelikle bu kadar boşladığım için sorry..
Şimdi size vereceğim tavsiyelere gelince:
Malum yaz geliyor ve benim gibi hiçbir zaman kilosundan memnun olmayan/olmayacak bir insansanız eger dün detoks uzmanı (LifeCo'nun kraliçesi) ile ufak bir söyleşi fırsatımdan sonra edindiğim bazı bilgileri sizlerle paylaşayım dedim..
1- Yemek sırasında aman tıkasın az yiyim diye saın su içmeyin. Suyu en en geç yemekten yarım saat önce içeceksiniz, Yemek bittikten en erken 3 saat sonra..
2- İçeceğiniz suyun Ph derecesi çok önemli. Ph:7'nin vücudumuz için nötr olduğunu varsayarsanız eğer Ph:7 nin üzerinde su tercih etmelisiniz..
Nedenlerini daha sonra detaylı yazarım ama şuan gene maalesef çok vakit yok.. Çalışan insan olmak böyle birşey işte :)
ps:Tr de satılan sular içinde ph'ı en uygunlar Nestle ve Saka'ymış..
3-Yemekten hemen sonra kesinlikle ve kesinlikle meyve yemeyeceksiniz..
4- Hayatınızdan et yerine tavuk'u cıkarmanıs daha saglıklı. Tr'deki tüm tavuklar deli gibi hormonlu..Ya köyde tavuk ve yumurta yiyin ya da mümkün olduğunca azaltın..
5- Süt içecekseniz taze badem sütü (evde taze bademi suda bekletin, blenderdan gecirip, tulbentle suzun ve için)
6- raf ömrü uzun olan gıdalardan uzak durmaya çalışın
7- sebzelerin çiğ yemeğe çalışın.. mümkünse ıspanağı bile..
8- limon kesildikten sonra 45 dk içerisinde tüketilmezse hiç bir yararı kalmıyor nerdeyse..
9- limon vücutta alkali özellik tasır, asidik değil. Bu nedenle suyunuza mümkünse taze limon sıkın :)
Şimdilik bu kadar ilk fırsatta size yeni tavsiyelerle geri döneceğim :))

São Paulo International Art Fair...

70'in üzerinde galeri ve 1500 adetten fazla sanat eseri ile Güney Amerika'nın en büyük sanat organizasyonu.. Fotograf, resim ve heykellerden oluşan Art Fair'in 6. yılı..İşte sanattan pek anlamayan bir sanatsever olarak favorilerim :)

Sanatçılar sırasıyla:

amanda melo
ana linnemann
ascanio
claudia jaguaribe
hilal sami hilal
ornelas
os gemeos
ricardo rendon
susy gomez

Hodjapasha Culture Center' da sema gösterisi: 800 yıllık gelenek..

Hodjapasha Culture Center Sirkeci'de gizli kalmış bir kültür merkezi..550 yıllık mazisi bulunan bir hamam, Kemal Çakırgöz'ün sayesinde son restorasyonundan sonra bir sema gösteri yeri ve sergi alanı olarak kullanıma açılmış.

Yer tarifi: Cağaloğlu'na çıkan yokuşta ilk sol girilmez (Sirkeci garı tarafına dönen tramvay geçen yol), ikinci soldan sapınca karşınıza Hodjapasha Culture Center çıkıyor.

Mekanın atmosferi çok farklı. Garip bir şekilde etkiliyor insanı..

Şimdi nasıl farklı ve nasıl etkiliyor diyeceksiniz..Bunu sanırım pek anlatamayacağım. Gidin görün diyorum. :) Hele benim gibi Konya'ya sema gösterisine gitme fırsatınız olmadıysa Hodjapasha'ya mutlaka gitmenizi tavsiye ederim.. İçerisi yüzde 99 turist. (Alman, İngiliz ve Fransız ağırlıklı, bir iki tane de Japon).

Bizim kendi geçmişimize verdiğimiz değerden fazlasını onlar veriyor gibi gözüküyor..

Beni en çok etkileyen an aslında semazenlerin kollarını dönmeye ilk başladıkları anda yukarı kaldırırkenki görüntü oldu. Sanki gerçekten de ruhları yükseliyor gibi bir his veriyor o görüntü.. Mekanın enerjisi çok güçlü. Müzik ilk başladığında ve semazenler ilk dönmeye başladığında tüylerimin diken diken olduğunu hissettim. Ney sesi zaten beni oldum olası hüzünlendiren bir ses oldu. İnsanın ruhunu okşuyor.. Genel ışıklandırma ve gösteri esnasındaki ışık efektleri de ortamın büyüsüne renk katıyor...

O kadar dönüp de nasıl başları dönmüyor?? sorusuna genel olarak bir çok cevap buldum nette... Kafalarının duruş açısı ve ayaklarının daire cizen pergel gibi donmesi en sık rastladığım cevaplardı..

Mekanla ilgili tek şikayetim wc'ler. Yok merak etmeyin çok temiz ama sadece bir bayan ve bir erkek tuvaleti var. Kuyruk uzun :)

Mevlana'nın insanlığa nasihati...

"Gel, gel, ne olursan ol yine gel, İster kafir, ister mecusi, İster puta tapan ol yine gel, , Bizim dergahımız, ümitsizlik dergahı değildir, Yüz kere tövbeni bozmuş olsan da yine gel... Şu toprağa sevgiden başka bir tohum ekmeyiz, Şu tertemiz tarlaya sevgiden başka bir tohum ekmeyiz biz... Beri gel, beri ! Daha da beri ! Niceye şu yol vuruculuk ? Madem ki sen bensin, ben de senim, niceye şu senlik benlik... Ölümümüzden sonra mezarımızı yerde aramayınız! Bizim mezarımız âriflerin gönüllerindedir. " Mevlânâ http://www.istanbuldervishes.com/index.html Dervişlerle ilgili güzel bir site hazırlamışlar.. İlgisini çeken olursa diye koymak istedim..

Adres: Ankara Caddesi Hocapasa Hamam Sok No: 5-9D Sirkeci İstanbul 34110

Türkiye

Tel: +90 212 511 4626

Fiyat: 40 TL-

(Salı ve persembe günleri hariç hergün 19:30'da)